小雪吃什麼才對味？
1. **醃漬小菜開胃又養生：**酸酸甜甜的醃蘿蔔、脆口爽口的泡菜，不僅開胃，還能幫助消化，讓你的腸胃動起來！
2. **暖呼呼的湯品：**來碗熱呼呼的蘿蔔湯、豆腐湯，暖身又暖心，還能清火降氣，讓你從裡到外都暖和起來！
3. **漢方茶讓你「喝」出健康：**玉米鬚茶、菊花茶，不僅能解渴，還能利水消腫，讓你告別水腫臉！
4. **療癒甜點不能少：**來碗黑糖薑汁燒仙草、桂圓紅棗湯，暖呼呼的甜點不僅能撫慰你的心，還能補充能量！
5. **香料是料理的靈魂：**蔥薑蒜、八角、肉桂，這些香料不僅能讓你的料理更香，還能幫助你放鬆心情，睡個好覺！
營養師的小叮嚀：
• **均衡飲食最重要：**不要只吃補品，要均衡攝取各種營養素，才能讓身體更健康。
• **多喝水：**天氣乾燥，要多喝水，保持身體水分充足。
• **適度運動：**運動能促進血液循環，增強抵抗力。
• **保持好心情：**心情好，身體才會好！
總結來說，小雪節氣就是要吃得暖呼呼、喝得滋潤，讓身體充滿能量，才能快樂地迎接冬天的到來！
所以，大家趕快動起來，跟著營養師的建議，一起吃出健康吧！
（營養師偷偷告訴你，吃飽喝足後，記得多穿點衣服，不然還是會冷到打哆嗦喔！）
有沒有營養？營養有沒有？ 
嘉嘉168 呷營養滴家
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