健康知識不缺，
缺的是聽得下去、
做得到的那一套。
- 企業內訓辦了，員工卻在台下滑手機、想睡覺。
- 想找專家背書，但口條與形象總是差一截。
- 168斷食試了，結果又餓又累、肌肉還一直掉。
- 國家考試合格營養師
- 國家考試合格食品技師
- 運動營養專長
左邊是給企業窗口的，右邊是給想改變飲食的你。選錯也沒關係，表單會幫你分流。
同樣一件事，我用三種專業一起解
單一專業只能回答單一問題。三棲背景的價值，在於把「科學正確」「法規安全」與「聽得懂、做得到」同時交付。
把健康講座講成一場表演
企業內訓最大的失敗不是內容錯，是台下睡著。我用情境、實測與現場互動重寫講座腳本，讓員工把知識帶回家。
- 依產業客製主題：久坐族、輪班族、業務外食族
- 現場體組成解讀與飲食快問快答
- 提供會後懶人包，延長內訓效期
從法規把關到亮點包裝
食品技師的眼睛看風險，營養師的嘴巴講故事。同一份配方，我能同時告訴你「不能怎麼寫」與「該怎麼賣」。
- 標示與廣告用語合規性檢視
- 營養訴求轉譯成消費者聽得懂的賣點
- 專業形象代言與影音內容合作
不逼你節食的168蔬食
專治「知道但做不到」。我不開一張你撐不過三天的菜單，而是從你現有的外食清單開始改，讓改變留得下來。
- 168斷食搭配足量蛋白質，減脂不掉肌肉
- 超商、自助餐、便當店的實戰選餐法
- 保健食品該吃什麼、什麼時候吃，一次講清楚
實際合作，長什麼樣子
與其貼一堆看不出出處的數字，我更想先讓您看見流程與交付物——這樣您在付費之前，就能自己判斷值不值得。
久坐與輪班族的系列課這樣設計
先訪談出該公司真正的作息痛點，再設計成可累積的系列課，搭配部門揪團挑戰，把單次演講變成能追蹤的行為改變專案。
- 行前需求訪談
- 客製課綱
- 現場互動設計
- 課後懶人包
- 成效追蹤問卷
新品上市前的合規與賣點雙軌輔導
上市前先完成標示與廣告用語的風險盤點，同步把營養數據轉譯成三句話的貨架語言，最後才產出專業背書影音。順序反過來做，通常要重拍。
- 標示合規檢視
- 廣告用語風險清單
- 賣點科學論述
- 背書影音素材
三餐外食的人，我們從哪裡開始改
不要求你改掉外食。先從三日飲食紀錄找出真正的缺口，再重排168進食窗口與蛋白質分配，選項全部來自你原本就會去的超商與自助餐。
- 三日飲食紀錄分析
- 進食窗口設計
- 蛋白質分配表
- 外食選餐清單
- 兩週行動計畫
本區說明的是服務流程與交付內容。具名合作案例與成效數據，會在取得客戶書面同意、且數據可查證之後才刊登——在食品與健康領域，沒有出處的數字本身就是一種風險。
專業，是可以被查證的
健康產業最不缺的就是頭銜。所以我把可以驗證的部分，直接攤在這裡。
證照可公開查詢
營養師與食品技師皆為專門職業及技術人員高等考試及格，資格可循主管機關公開管道查證，不是自封的頭銜或短期研習證書。
內容產出前先過法規
所有代言、講座與圖文素材，在產出前先做一次標示與廣告用語合規檢視。不符合食品安全衛生管理法的療效宣稱，我不接也不講。
合作前給正式文件
企業合作一律提供書面報價與服務說明書，範圍、交付物與驗收標準寫清楚再開始。個人諮詢則會先訂出可量化的追蹤目標。
- 國家考試合格營養師
- 國家考試合格食品技師
- 運動營養專業訓練
- 企業內訓
- 品牌顧問
- 個人營養諮詢
客戶見證區保留中。在取得當事人書面同意之前，這裡不會出現任何「示意用」的評價——那對願意具名的真實客戶不公平。