最近您追劇了嗎?
追了那些好劇?
接下來要迎接過年假期
是否有哪些口袋名單的準備陪伴農曆新年的假期呢?
最近我也看了韓劇”黑暗榮耀”
看到一些採訪資料顯示
女主角也為了演出有一陣子調整飲食
飲食名單中包含很多但是日常:一直有_魔芋飯(也就是蒟蒻米囉)
其實台灣很多不同類型的產品也都可以看見這個成分的出現
但是最主要的選擇就是不要因為蒟蒻本身的熱量極低
有些市售產品會為了口感更美味好吃
而添加了過多的調味料(鹽糖油等)來增加健康的負擔
收到好友寄來的新款包裝的蒟蒻湯麵(專為素食者開發的商品)
一個口味是蛋奶素(漢方麻油猴頭菇蒟蒻麵)一碗熱量不到一碗飯(247卡)
另一個口味是全素(時蔬昆布蒟蒻麵)一碗熱量只有半碗飯(157卡)
當然除了麵體是由別於傳統的泡麵取代為蒟蒻麵(所以熱水浸泡就只要30秒即可開吃喔)
料包裡面都是看得見的完整食材
不油不膩
我很推薦
要讓效果更好要把握這個小技巧
1.聚會大餐前可以先吃一碗
另外加上喝一杯350-500的水增加飽足感
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