體重不是唯一，體態才是關鍵！ 
體重並不是唯一的重點，體態同樣至關重要。即使身高和體重相同，由於體脂含量的不同，體態外觀也會有所差異。
脂肪分布位置：脂肪的囤積部位決定了不同的體型，可以區分為上半身肥胖或下半身肥胖。
身體質量指數 (BMI)：BMI（kg/㎡) 是評估肥胖的指標，由體重（kg) 除以身高的平方（㎡) 計算而來。由於 BMI 僅考慮身高和體重，因此主要反映外在身材樣貌。
體脂肪率 (PBF)：體脂肪率不僅考量體重，還包括體脂肪量在體重中的比率。單看體重未必能定義肥胖，還需考慮體脂肪率。例如，同樣體重的人，肌肉量高的人體態會比體脂肪率高的人看起來纖瘦緊實。
腰臀圍比 (WHR)：腰圍與臀圍的比值用來判定「腹部肥胖」，因為它與腹部脂肪有密切關係。
測量位置：InBody 測量的區域範圍為「腰部肚臍線」至「臀圍最突出部位」。
女性：WHR 大於 0.85 被視為腹部肥胖。
男性：WHR 大於 0.9 被視為腹部肥胖。
有沒有營養？營養有沒有？ 
嘉嘉168 呷營養滴家
素食營養師_嘉嘉
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