日本幾歲退休？干我什麼事！日本勞動族群現況每7個人會包含1位高齡者。我國老化速度也在跟上日本，勞動人口結構也是如此。這代表我們除了拼「勇健老人」，真是無比驕傲的事！
健康餘命的意義 🧓👵 活得老不一定活得好。面對超高齡社會的來臨，唯有透過營養和運動的介入，才能在40歲過後爭取那20%的「健康餘命」門票。當男女平均壽命都已超過80歲，但不健康餘命平均已經超過8年，也就是說高齡者臥床需仰賴他人照顧的「不健康餘命」長達8年。你想成為哪一款的老大人呢？
重視自身健康 🏥💪 自己的健康自己顧，不是口號，是聰明的選擇。國內65歲以上的高齡者有高達八成以上罹患慢性病或重大疾病，與糖尿病、高血壓、心臟病等心血管相關疾病最為有關。提高健康識能📖，學習調整生活型態🏃♂️。
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