最冷節氣「小寒」駕到!進補暖身掌握5原則
「小寒」節氣,是氣候開始進入一年之中最低溫且溼冷的時候,此時的台灣寒流會一波陸續的報到,冷暖變化劇烈。正所謂「冷氣積久而寒」,寒為陰邪易傷陽氣,導致個人的身體新陳代謝減弱,低溫直接刺激腸胃道消化系統,也伴隨上呼吸道感染病患增加,尤其是年長者或孩童等抵抗力較弱者。 我們歷經春、夏、秋將近一年的運作與耗損,也造成氣血偏弱。數九嚴冬需禦寒,應以養腎為首要,讓主導全身陽氣之腎陽,避免陰寒而衰退。此時合理的…
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