脫水的影響： 當身體脫水2%時，運動表現 […]
運動補水原則：保持最佳運動表現的關鍵！ Read Post »
體重不是唯一，體態才是關鍵！ 體重並不是
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保持運動表現的關鍵：正確補水時機與方法
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吃飯前先喝杯水：珍惜「水」資源，保持健康
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吃對時機，運動效果增倍！ 飲食補給時間與
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吃對時機，運動效果加倍！ 飲食補給時間與
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多樣化運動，效果更佳！ 有運動習慣的健兒
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你做的運動是哪一類型？ 大家都知道運動可
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運動的好處：改善體能，促進健康！ 大家都
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促進運動表現+養顏抗衰老的蔬菜王：甜菜根
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