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素食營養師嘉嘉買了一冊-跟一行禪師過日常【7冊合售】

內容簡介

怎麼坐‧怎麼吃‧怎麼愛‧怎麼走‧怎麼鬆‧怎麼吵‧怎麼看(共七本)

◆忙碌的現代人往往忘記日常生活中行、住、坐、臥是什麼滋味。本系列用不囉唆卻發人深省的簡短段落,讓人在紛擾的世界中,隨時隨地,念念清明。全套完整收集,體會一行禪師的日常禪法。

◆一行禪師的方法非常直觀,從聆聽、感受下手,講的是一般人都能體會、理解的方法。尤其是被忙碌生活節奏拉著走的都市人,更能在一切回歸簡單的過程中,找到自己,碰觸生命的肌理,實實在在感受生活的喜悅。

◆繁體中文版佐以台灣知名插畫家王春子的作品,陪伴你重新體驗日常各面向的單純與美好。

在怎麼看裡有一頁寫到:

覺知食物

進食之前,可以先看看桌上的菜餚,

吸氣、呼氣,看看食物是否對我們有益

吃下去的是傷害,還是有助於培養慈悲心。

我們每個人都可以看看是否瞭解自己最深的渴望。

這種渴望是否健康?

給我們帶來痛苦還是快樂?

我們最深的志向,

是滋養我們意志和生命的食糧。

深觀食物是如何種植的,

才能以保護集體福祉的方式進食,

將我們與其他物種的痛苦減至最小,

讓地球成為所有存在的生命之源。

素食營養師嘉嘉就在想:

購買零食飲料之前,是否有先看看產品成分營養標示

左思、右想,看看食物是否對我們有益?

吃下去的是傷害,還是有助於身心健康。

我們每個人都可以看看是否瞭解自己需要的營養。

這種零食飲料是否健康?

給我們帶來營養還是負擔?

如果大家都願意為自己及家人的健康多看、多聽、多想!

(怎麼吃)內容簡介

能夠慢下來、好好品嚐食物,
就增加了生命的厚度。
跟一行禪師過日常
怎麼吃

◆忙碌的現代人往往忘記日常生活中行、住、坐、臥是什麼滋味。本系列用不囉唆卻發人深省的簡短段落,讓人在紛擾世界中,隨時隨地,念念清明。全套5冊,完整收集,體會一行禪師的日常禪法。

◆一行禪師的方法非常直觀,從聆聽、感受下手,講的是一般人都能體會、理解的方法。尤其是被忙碌生活節奏拉著走的都市人,更能在一切回歸簡單的過程中,找到自己,碰觸生命的肌理,實實在在感受生活的喜悅。

◆繁體中文版佐以台灣知名插畫家王春子的作品,陪伴你重新體驗「吃」的單純與美好。

本書從禪法的角度重新定義什麼是吃,為什麼吃的時候充分覺察有其必要性。這一本扼要卻全面的吃飯指南,捨棄繁複囉唆的忠告,除了需明確掌握的重點,還啟發我們與飲食的各個層面建立愉快而永續的關係,包括種菜、採買食物、做菜、夾菜,甚至飯後的清理。提醒我們以正念進食不僅對自己有益,也能讓地球受惠。

以上推薦我收集的好書!!

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